Trening
Treningsplanen din, økt for økt, med øvelser, reps og sett.
OPPNÅ DINETRENINGSMÅL
Personlig coaching i trening og kosthold, tilpasset hverdagen din. Svar på noen korte spørsmål, så vil jeg ta kontakt med deg.
Se tjenesterSteg 1 av 6
Hva ønsker du hjelp til?
Din coach
Stian Kullerød
Sertifisert personlig trener med bachelor i idrett, ernæring og helse.
Utdanning
Bachelor i idrett, ernæring og helse + 8 års praktisk erfaring
Styrkeløft
Aktiv konkurranseutøver med ekspertise innen teknisk utførelse
Tilnærming
Individuelle løsninger som passer din hverdag og dine mål
Resultater
Hva sier mine kunder
Ekte resultater fra ekte mennesker i Sandefjord og Vestfold området.
"Stian forstår at jeg er en travel mor. Han lagde en plan som fungerte med min hverdag, og jeg har aldri følt meg sterkere!"
Linda K.Sandefjord
Før 
Etter SamuelFør og etter"Den individuelle coachingen var perfekt for å komme i gang. Tydelige instruksjoner og god oppfølging hele veien."
Erik M.Vestfold"Som nybegynner var jeg nervøs, men Stian gjorde meg trygg og motivert. Nå elsker jeg å trene!"
Anna S.Sandefjord
Praktisk. Enkelt. Alltid med deg.
Alt i én app
Trening, kosthold og progresjon samlet på ett sted, med oppfølging fra meg.
Kosthold
Matplaner med oppskrifter du kan velge fra, rett i appen.
Oppfølging
Jeg følger med på det du registrerer, gir tilbakemeldinger og justerer underveis.
Lurer du på noe?
Ofte stilte spørsmål
Svar på de vanligste spørsmålene om online coaching og tjenestene mine.
Nei, jeg tilpasser alle treningsprogrammer til utstyret du har tilgjengelig. Enten du trener hjemme, på treningssenter eller utendørs, kan vi lage en plan som fungerer for deg.
Vi har regelmessige check-ins via video, chat eller telefon. Du får tilgang til en app der du kan logge treninger, ta bilder av måltider og stille spørsmål når som helst. Jeg er tilgjengelig for støtte og motivasjon gjennom hele prosessen.
Absolutt! Jeg har stor erfaring med å hjelpe nybegynnere. Vi starter gradvis og bygger opp styrke og teknikk på en trygg måte. Alle program tilpasses ditt nåværende nivå og erfaring.
De første endringene i styrke og energi kan merkes allerede etter 2-4 uker. Synlige fysiske forandringer kommer typisk etter 6-8 uker med konsistent trening og kosthold. Hver person er unik, så jeg tilpasser forventninger basert på dine mål og utgangspunkt.
Kostholdsplanene inkluderer detaljerte måltidsplaner, oppskrifter, handlelister og veiledning om makronæringsstoffer. Alt tilpasses dine preferanser, allergier og livsstil. Du får også tips om måltidsplanlegging og matprep.
Ja, mange kunder kombinerer individuell coaching med kostholdsplan for best resultater. Vi kan skreddersy en pakke som passer perfekt for dine behov og budsjett.
KLAR FOR
FORANDRING?
Du trenger ikke ha alt på plass før du starter. Fortell meg hvor du står i dag, så finner vi veien videre sammen.
START I DAG!
✓ Noen korte spørsmål • ✓ Tar et par minutter • ✓ Helt uforpliktende
