BLOGG
Praktiske råd om trening, kosthold og livsstil, rett fra gulvet.
26. august 2026
Slik foregår den gratis samtalen hos meg
Hva skjer egentlig når du booker en gratis samtale med meg? Her er hvordan den foregår, hva jeg spør om, hva du sitter igjen med etterpå, og hvorfor det er helt greit å si nei.
25. august 2026
Hva koster en personlig trener eller online coaching i Norge?
Personlig trener gir deg et ærlig prisbilde for PT og online coaching i Norge, forklarer hva som faktisk avgjør prisen, og hvorfor du ikke finner et fast kronebeløp på denne nettsiden.
23. august 2026
Personlig trener eller gjøre det selv? Dette bør du vite før du velger
Trenger du egentlig en personlig trener, eller klarer du deg selv? Personlig trener går ærlig gjennom fordeler og ulemper ved begge veier, og hva som faktisk avgjør hva som passer deg.
22. august 2026
Hvorfor jojo-slanking skjer, og hvordan bygge vaner som gjør at vekten ikke spretter tilbake
Har du gått ned i vekt før, bare for å se den komme tilbake igjen? Personlig trener forklarer hvorfor jojo-slanking skjer, og hvordan du bygger vaner som faktisk varer.
22. august 2026
Trener du på slankemedisin? Derfor er styrketrening ekstra viktig for å bevare muskelmassen din
Bruker du slankemedisin og lurer på om trening faktisk gjør en forskjell? Personlig trener forklarer hvorfor styrketrening er avgjørende for å bevare muskelmassen din mens vekten går ned.
21. august 2026
Hva er et kaloriunderskudd, og hvorfor er det viktig hvis du vil gå ned i vekt
Kaloriunderskudd er selve motoren bak vektnedgang, men det betyr ikke det du tror. Personlig trener forklarer hva det faktisk innebærer, og hvor stort det bør være.
21. august 2026
Hvordan komme i gang med styrketrening som nybegynner: en enkel plan for din første måned
Usikker på hvor du skal starte med styrketrening? Her er et konkret program for din første måned, med to økter, øvelser, sett og repetisjoner, fra en personlig trener med 8+ års erfaring.
21. august 2026
Start her: Slik henger trening, kosthold og vektnedgang sammen
Mange behandler trening, kosthold og vektnedgang som tre separate prosjekter. Her er hvorfor de henger sammen, og hvor du bør begynne.