Slik foregår den gratis samtalen hos meg

Mange nøler med å booke en gratis samtale, ikke fordi de er usikre på om de vil trene, men fordi de ikke vet hva de går til. Er det en skjult salgssamtale? Må jeg vise frem noe eller prestere noe? Svaret er nei på begge. Her forklarer jeg nøyaktig hvordan samtalen foregår hos meg, så du vet hva som venter før du booker.

Kort om selve samtalen

Samtalen tar 15 til 30 minutter, avhengig av hvor mye du har lyst til å fortelle. Vi tar den på video eller telefon, det velger du selv. Du trenger ikke forberede noe, og du trenger ikke trene eller vise frem kroppen din. Det eneste jeg ber om, er at du svarer ærlig på spørsmålene mine, så jeg faktisk kan si noe nyttig om din situasjon.

Selve bookingen går slik: du svarer på noen korte spørsmål om hva du ønsker hjelp til, målet ditt og når du vil starte, og legger igjen navn og kontaktinfo. Det tar et par minutter. Deretter tar jeg kontakt med deg, og vi finner et tidspunkt som passer.

Dette spør jeg deg om

Jeg stiller stort sett de samme spørsmålene til alle, fordi det er de som avgjør hva som faktisk vil fungere for deg.

Hva vil du oppnå? Bygge muskler, gå ned i vekt, komme i gang, eller noe helt annet. Jeg spør også hvorfor akkurat nå, fordi grunnen sier ofte mye om hva som vil holde deg motivert.

Hvor står du i dag? Hvor mye trener du, hvordan ser en vanlig uke ut med jobb og familie, og hvor mye tid har du realistisk sett til trening.

Hva har du prøvd før? Hva fungerte, og hva fikk deg til å gi opp. Det er ofte her vi finner det viktigste.

Har du skader eller helseutfordringer? Vondt i rygg eller ledd, en kronisk sykdom, eller noe annet jeg bør vite om. Dette er det første jeg avklarer med alle, uansett hvor erfarne de er. Er det noe som gjør at du bør snakke med fastlegen før du starter, sier jeg det rett ut.

Du får selvfølgelig også stille meg spørsmål. Lurer du på hvordan oppfølgingen foregår, hvor ofte vi har kontakt, eller hva det koster, spør i vei.

Dette sitter du igjen med etterpå

Når vi avslutter, skal du vite hva neste steg er for deg. Det kan være ett av tre:

• Du får noen konkrete råd og trener videre på egen hånd. Det er helt i orden.
• Vi finner ut hvilken av tjenestene mine som passer deg, enten det er personlig treningsprogram, kostholdsplan eller komplett coaching med begge deler. Da får du også en konkret pris for akkurat ditt opplegg.
• Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen eller en fysioterapeut først, hvis det er noe ved helsen din som bør avklares.

Uansett hvilket av de tre det blir, har du fått et ærlig svar på hva som er riktig for deg nå.

Det er helt greit å si nei

Samtalen er gratis og uforpliktende, og det mener jeg. Du skal ikke bestemme deg mens vi snakker, og jeg kommer ikke til å presse deg. Vil du tenke deg om, gjør du det. Vil du ikke gå videre, sier du bare det, i samtalen eller på e-post etterpå. Det trenger du ikke forklare.

Jeg vil heller ha klienter som har bestemt seg i ro og mak, enn klienter som sa ja fordi de følte seg presset. Det første gir resultater. Det andre gjør det sjelden.

Usikker på om du i det hele tatt trenger noen?

Er du fortsatt usikker på om du trenger en personlig trener, har jeg skrevet et ærlig rammeverk for å finne ut av det i personlig trener eller gjøre det selv. Lurer du på prisnivået før du booker, kan du lese hva en personlig trener eller online coaching koster i Norge. Vil du heller bare snakke med meg, kan du booke en gratis samtale, så finner vi ut av det sammen.